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プロフィール

ひらまさ

Author:ひらまさ
1965年生まれ ♂
健康診断で「高血圧」を指摘されたことから減量を始める。
目的:高血圧症状の緩和。
手段:適度な運動と栄養バランスの取れた食事を心がけて、健康を損なわずに体重の減量を行う。

標準体重  59.0kg
今朝(6/18)の体重  57.5kg
標準体重との差は  -1.5kg

体重の推移
630日目(07/06/20)  58.1kg
600日目(07/05/21)  57.6kg
570日目(07/04/21)  58.9kg
540日目(07/03/22)  58.5kg
510日目(07/02/20)  59.1kg
480日目(07/01/21)  60.6kg
450日目(06/12/22)  58.9kg
420日目(06/11/22)  59.5kg
390日目(06/10/23)  60.6kg
360日目(06/09/23)  59.9kg
300日目(06/07/25)  60.8kg
270日目(06/06/25)  60.9kg
240日目(06/05/26)  60.1kg
210日目(06/04/26)  60.7kg
180日目(06/03/27)  60.4kg
150日目(06/02/25)  61.6kg
120日目(06/01/26)  62.1kg
90日目(05/12/27)  62.6kg
60日目(05/11/27)  64.5kg
30日目(05/10/28)  67.0kg
開始時(05/09/29)  70.9kg

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ひらまさの日記(維持編)
減量生活の記録、趣味のスキューバダイビングや素潜りに関する話題など...
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安良里(西伊豆)日帰り2ビーチ(減量生活 368目)

今日の体重、その他の数値

時間体重体脂肪率BMI内臓脂肪
レベル
基礎代謝体年齢骨格筋率
起床時59.2kg17.7%22.071,444kcal35歳32.9%
就寝前60.3kg16.9%22.471,466kcal36歳33.3%

今日のひらまさ

先週に引き続き、西伊豆の安良里でダイビングしてきました。
あいにくの雨でしたが、海況も良く色々な生き物をたくさん見ることが出来ましたので大満足です。

というわけで、いくつか写真をアップしておきます。

ムレハタタテダイ イバラダツ イザリウオ
左から ムレハハテダイ、イバラダツ、イザリウオ

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

おでかけ

下北沢の近くにあるウェットスーツのお店に行ってきました。
こちらのお店で何回かウェットスーツを作ったり、器材のメンテナンスをお願いしてます。
週末ということもあってかなり混みあっていましたので、店のほうに挨拶だけ済ませてそそくさと工房へ移動して長々と無駄話をしてきました。
スタッフの皆様、いつも相手をしていただきましてありがとうございます。

今日の体重

  • 朝 67.5kg
  • 夜 68.1kg

  • テーマ:今日の出来事 - ジャンル:日記

    伊豆大島

    土日で伊豆大島にダイビングに行ってきました。
    社会人一年目の社員研修の時に訪れて以来ですから約20年ぶりとなります。
    毎度のことですが、いろいろあって楽しい二日間でした。

    帰ってきて体重を量ると「70kg」超え。
    出かける前は68kg代に突入していたのですが...。
    宿の食事おいしすぎ。

    今日の体重

  • 朝 測ってません
  • 夜 69.8kg


  • テーマ:アウトドア全般 - ジャンル:趣味・実用

    沖縄でダイビング

    3連休に沖縄でダイビングをしてきました。

    初日は恩納で2ボート。
    二日目はケラマで2ボート。
    最終日は真栄田岬で素潜りの予定でしたが海況がよろしくなかったので中止。
    ゆいレールでDFSギャラリアに行くが冷やかしに終わる。
    その後温泉に入って、昼食を食べて、ダイエーでちんすこうショコラを買って空港へ。
    今年2回目の沖縄でしたが、もう一回くらい行きたいです。

    テーマ:アウトドア全般 - ジャンル:趣味・実用



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